How To Give Up Daily Hair Washing

In this article:Set Your Hair Wash GoalsMake Gradual Changes to Wash Day TimingKeep Your Workout Routine With a Cleansing ConditionerDry Shampoo Is Your Best FriendTest the Styling Options for Your Hair TypeExplore Sulfate-Free Shampoo and ConditionerExpect a Transitional Period With Your New Wash ScheduleYou've seen it on your Instagram feed and all over the internet as people and influencers experiment with giving up daily shampooing to create healthier hair.For some people, washing their hair daily is a must, partially because they feel like their scalp gets too greasy within a...

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Um Guia Rápido Para as Vitaminas em Forma de Gomas

Os suplementos em forma de gomas explodiram no mercado da saúde e do bem-estar. Entretanto, será que essa forma conveniente de suplemento é uma coisa boa? Sim, e não. Sim, se a goma for de boa qualidade, ela pode ser um ótimo sistema de entrega de nutrientes e ingredientes funcionais. Não, se a goma for carregada de açúcar, aditivos alimentares e possuir um baixo teor de nutrientes. Os nutrientes essenciais têm maior importância A primeira coisa a se entender sobre vitaminas em forma de gomas é que a quantidade real de compostos nutritivos na goma é limitada. Em outr...

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Resveratrol: Um Poderoso Antioxidante que Pode Beneficiar a Saúde Mental

Por James Lake, MDNeste artigo:O que é o Resveratrol?Como o Resveratrol Funciona?Como o Resveratrol Pode Beneficiar o Funcionamento Cognitivo?Resveratrol e DepressãoO Resveratrol é Seguro?Como Obter o Melhor da Suplementação com ResveratrolO Resveratrol é um composto PromissorO Que é o Resveratrol?O resveratrol (RSV) é um polifenol de ocorrência natural que funciona como um fitoestrógeno. É encontrado em frutas, nozes, uvas e outras fontes vegetais amplamente utilizadas na medicina asiática. Achados cumulativos de testes com humanos e animais indicam que o resveratro...

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Higienizador de Mãos Feito em Casa

Faça em casa um higienizador de mãos para manter os germes longe. Os germes estão por aí em todas as estações do ano, mas principalmente quando o inverno se aproxima e muitas pessoas ficam gripadas ou resfriadas. Ainda que a maioria das pessoas tem o hábito de lavar as mãos depois de usar o banheiro e antes das refeições, as coisas do cotidiano em que tocamos podem ser fontes de vírus e bactérias. Desde os interruptores de luz, maçanetas, carrinhos de compras dos mercados, e até a tela dos caixas eletrônicos dos bancos, os germes podem prosperar em qualquer lugar....

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10 Óleos Essenciais para Infecções Respiratórias

Por Eric Madrid MD O resfriado é a infecção mais frequente que uma pessoa pode adquirir, e estima-se que existam mais de 220 vírus diferentes que infectam humanos. Após a exposição, normalmente a doença demora de um a três dias para começar – a duração do resfriado é de normalmente sete dias, mas em alguns casos pode durar muitas semanas. O mesmo vírus nunca infecta a mesma pessoa duas vezes, e embora não exista cura para o resfriado, existem formas de prevenir a infecção usando tratamentos naturais. O vírus da gripe (influenza) é mais perigoso, e os sintoma...

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Exercícios para a longevidade

Por Jake Boly, CSCS Quando se trata de exercícios e malhação, no que você pensa? Muitas pessoas que estão começando a ir para a academia ou que já têm um pouco de experiência pensam em seus treinos atuais e em suas metas, mas se esquecem de uma parte crucial do processo. Essa parte crucial é algo que manterá você mais feliz e saudável do que qualquer resultado que venha da academia. Essa parte é a longevidade. A longevidade pode ter muitas formas quando se trata de academia. Para muitas pessoas, ela significa manter um sistema cardiovascular saudável (coração),...

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Ingredientes naturais para hidratar a pele seca da cabeça aos pés

Neste Artigo: Hidratação para o rosto: direto para a cozinha Remédio para a pele seca nas mãos fornece o alívio tão necessário Como cuidar da pele seca nos pés Aplique hidratante em todo o corpo Permanecer hidratado é uma chave para a boa saúde. Apesar de beber uma quantidade adequada de fluidos poder ajudar a garantir que a pele se mantenha saudável e hidratada, um creme hidratante em conjunto com outros produtos fundamentais caseiros podem ter um grande efeito para deixar o cabelo ainda mais confortável, sem deixar a pele seca. Hidratação ...

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Elimine os metais pesados do seu corpo

Por Eric Madrid MD Neste texto: Sintomas da exposição à toxicidade Evite a exposição Toxinas comuns dos metais pesados Como testar Melhore sua dieta Otimize a saúde intestinal Otimize a saúde do fígado Suplementos de desintoxicação Otimize a função renal Suplementos que podem ajudar a preservar a saúde do fígado Você pode não se dar conta, mas, todos os dias, você é exposto(a) a toxinas, incluindo arsênio, chumbo, mercúrio e cádmio.  De acordo com um estudo de 2017, “a poluição persistente por metai...

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Sentindo-se fadigado(a)? 5 suplementos para promover a energia de forma natural

Por Nicole Craven, MDNeste artigo:9 sintomas comuns da fadigaCafeína versus chá verde (combinação de L-teanina e cafeína)Coenzima Q10 com NADHVitamina B12FerroAshwagandhaQuando você se sente sobrecarregado(a), a fadiga persistente é capaz de atrapalhar sua capacidade de sentir alegria. A fadiga é um sintoma comum, e pode interferir nas funções diárias e no bem-estar geral. Se você deseja encontrar motivação para se exercitar, energia para enfrentar um projeto de trabalho complexo, um jeito tranquilo de encarar um dia rigoroso ou apenas ter uma harmonia constante, tom...

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9 ingredientes a serem evitados em seus produtos de banho e beleza

Por Sarah Baker, CHN A prática crescente de checar rótulos do que comemos e o que colocamos no corpo não vai embora tão cedo. À medida que nos tornamos mais conscientes de como tudo que colocamos em nossa pele é absorvido em nosso sistema, estamos nos tornando mais conscientes dos potenciais perigos de muitos compostos químicos populares utilizados em produtos de beleza. Para ajudar você a se guiar no mundo da beleza limpa, aqui está uma lista de ingredientes a serem evitados nos produtos. Fique atento(a) a estes compostos e substâncias químicas, e procure por produto...

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