Macarrão de Abobrinha com Molho de Pesto

Curta a primavera com essa receita leve e rica em vegetais.  A primavera está chegando, então é hora de preparar receitas leves com ingredientes frescos. Esta receita de macarrão de abobrinha com molho pesto é rica em vegetais e sabor. Ela serve quatro pessoas e fica pronta em menos de 30 minutos.  Ingredientes: 4 abobrinhas médias 4 xícaras de folhas de manjericão fresco, armazenadas soltas 3 dentes de alho picados ? xícara de azeite de oliva ? xícara de nozes ou pinhões sem sal ? xícara de queijo parmesão ½ colher de chá de sal ¼ colher de chá de p...

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Máscara Facial Probiótica Caseira

Uma máscara facial probiótica pode ajudar a manter uma pele bonita. Manter a pele clara e jovem, e prevenir manchas é fundamental para a aparência geral do rosto e uma grande fonte de confiança para muitas pessoas. Experimente usar uma máscara facial probiótica para uma pele bonita. Probióticos normalmente são encontrados em produtos alimentares, como iogurte. Os probióticos estimulam a colonização de bactérias saudáveis no intestino. Pesquisas mostraram que probióticos também desempenham um papel no estímulo destas colônias na pele. Alguns benefícios possí...

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Mulheres, Gorduras Saudáveis e Condicionamento Geral

Por Alysa Bajenaru, RD Se você é uma mulher que se exercita regularmente, provavelmente já ouviu falar de mensagens conflitantes sobre a melhor maneira de alimentar seu corpo, quando se fala em consumo de gordura. Por muitos anos, dietas com baixo teor de gordura e ricas em carboidratos eram recomendadas para perda de peso, saúde geral e desempenho nos exercícios. Mas o que aprendemos mais recentemente, foi que mulheres especificamente precisam de mais gordura em sua dieta, especialmente se for relacionada ao condicionamento geral. Por que as Mulheres Temem as Gorduras Va...

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3 substâncias a evitar em seus produtos de beleza

Neste Artigo: Toxinas perigosas Ingredientes produzidos sem testes em animais Substâncias e ingredientes agressivos Os sabonetes, cremes, e maquiagens que as pessoas usam todos os dias têm um enorme impacto em seus consumidores. Como esses produtos estão em contato com a pele, eles podem ter um maior efeito sobre a saúde do que se imagina. Alguns itens de beleza podem acabar expondo os clientes a produtos químicos perigosos ou afetando negativamente a pele. Sem fazer uma pesquisa adequada, fica difícil descobrir se um produto é seguro ou não. Mesmo qu...

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Ginseng & Estresse

A natureza nos fornece diversas plantas que podem ajudar o nosso corpo a combater os efeitos do estresse. Estas ervas benéficas são comumente denominadas “adaptógenos”, porque nos ajudam a adaptar ao, ou lidar com, o estresse. Por muitos anos, estas plantas foram usadas para: Restaurar a vitalidade em indivíduos debilitados e fracos. Aumentar as sensações de energia. Melhorar o desempenho físico e mental. Prevenir os efeitos negativos do estresse e melhorar a resposta do corpo ao estresse. Alguns dos mais eficientes adaptógenos são o ginseng, a rhodiola, a la...

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Artrite - Gerenciamento Natural da Dor

por Eric Madrid MD Artrite é uma condição que afeta os seres humanos desde o início dos tempos.  Antes do advento da farmacêutica moderna, as pessoas afetadas não apenas sofriam eternamente com a dor, mas utilizavam ervas e alimentos orgânicos da natureza para ajudar a minimizar as dores associadas. "Artrite" vem da palavra grega arthron, que significa articulação, e da palavra latina itis, que significa inflamação. Portanto, artrite significa "inflamação da articulação".  Em geral, há dois tipos principais de artrites. A primeira é a osteoartrite (~95%), e a ...

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Os benefícios do mexilhão da Nova Zelândia

Por Eric Madrid, MD (AVISO: evite o consumo de mexilhão da Nova Zelândia se você for alérgico(a) a crustáceos ) Neste texto: Asma Osteoartrite Artrite reumatoide Dores musculares Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade O Mexilhão de lábios verdes, também conhecido como mexilhão da Nova Zelândia (Perna canaliculus), é um crustáceo comum, pescado pelos indígenas neozelandeses, os Maori, e usado de forma medicinal por centenas de anos. Os Maori que vivem perto da costa têm menos sintomas de artrite do que os Maori e europeu...

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Caldo de ossos para inflamações

Caldo de ossos pode diminuir inflamações no intestino. Tomar caldo de ossos regularmente pode ser bom para reduzir os níveis de inflamações no corpo todo. Esta bebida quente também é excelente para cicatrização do revestimento intestinal. Nesta receita, os benefícios da cúrcuma são potencializados com pimenta do reino. A cúrcuma contém curcumina, o composto que dá à raiz sua cor dourada. Combinar pimenta do reino com cúrcuma aumenta a absorção de curcumina no corpo. Este caldo de combate à inflamações pode ser usado em sopas e cozidos ou até mesmo tomado d...

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Auxílio Natural para a Síndrome da Fadiga Crônica

Por Alysa Bajenaru A maioria de nós se sente cansado de vez em quando, principalmente após uma gripe ou uma segunda-feira de manhã. Mas e quanto ao tipo de cansaço que não desaparece, dia após dia, não importa quanto café você tomou ou quantas sonecas tirou? Se você se encontra num estado de fadiga constante e com muita falta de energia, talvez seja bom perguntar ao seu médico sobre a síndrome da fadiga crônica. O que é a Síndrome da Fadiga Crônica? Uma doença que já foi tida como “coisa da cabeça, a síndrome da fadiga crônica agora é reconhecida como um...

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Esfoliante do couro cabeludo de vinagre de sidra de maçã

Produtos de cuidados dos cabelos naturais, comprados em loja, deixam os cabelos opacos e sem vida, e entopem os folículos. Restaure o brilho natural e a saúde dos cabelos usando um esfoliante caseiro para o couro cabeludo. Limpe e desintoxique os cabelos naturalmente Após anos de uso de produtos capilares comercialmente disponíveis, os cabelos tornam-se muito secos, muito oleosos, ou difíceis de pentear de maneira geral. Os poros e folículos no couro cabeludo tornam-se entupidos, o que inibe a reprodução e crescimento adequado dos cabelos. Este esfoliante natural do co...

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